Happy Back

Happy Back - Bewegungsklasse - MK

Für den Rücken

Fast jeder mit einem Bürojob kennt Schmerzen im unteren Rücken und kann ein unschönes Lied davon singen.

Wir sitzen zu viel und falsch.

Schlagartig fühlt sich der Körper um Jahre gealtert an ist regelrecht vor Schmerzen lahmgelegt. Wie können wir diese Schmerzen wieder loswerden – oder dafür sorgen, dass sie gar nicht erst entstehen?

Ein guter Rücken ist wörtlich das Rückgrat unserer Lebensqualität und dabei stark, stabil und gleichzeitig flexibel. Im Training entlasten wir gezielt den unteren Rücken, mobilisieren festsitzende Verspannungen und bewegen uns Wirbel für Wirbel zur Musik. So gelangen wir zu mehr Stabilität, Mobilität und Vitalität.

Bitte bringen Sie sich etwas zu trinken, warme Socken, eine Yoga-Matte sowie bequeme Sportkleidung mit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Workshop findet barfuss statt.