Happy-Body-Trainings

Alle Happy-Body-Klassen im Überblick

Alle Happy-Body-Trainings beruhen auf der Stopping Movement Training nach der Grinberg Methode®. Sie sind ideal zur Stressbewältigung auf körperlicher und mentaler Ebene. In diesen Gruppenstunden gilt die ganze Aufmerksamkeit der Bewegung, der Spannung und Entspannung. Es finden wöchentliche Happy-Body-Trainings für den ganzen Körper statt. Monatlich widmen wir uns in Happy-Body-Workshops ganz gezielt einzelnen, oftmals gestressten Körperbereichen.

Wöchentliche Happy-Body-Trainings

Monatliche Happy-Body-Workshops

Happy-Body-Specials

Bewegung und Fitness sollen vor allem Eines, Spaß machen…

…denn nur so bewegen wir uns gerne von der Couch!

Ausgleich finden – in der Balance zwischen Aktion und Ruhe

Happy-Body-Klassen verbinden abwechslungsreiche Bewegungen: Anfangs steigern Aufmerksamkeits- und Atemübungen die eigene Körpererfahrung. Kraftvolle Bewegungen und bewusstes Innehalten im Rhythmus von Musik und dem eigenen Atemfluss verschmelzen weiter zu einer körperlich kräftigenden und mental entspannenden Trainingsstunde. Bewegungsklassen sorgen garantiert für gute Laune und ein Gefühl befreiender Leichtigkeit! Darum heißen die Trainings auch Happy-Body-Trainings.

Happy-Body-Trainings sind nach dem Wohlfühlprinzip gestaltet und am größten Spaßfaktor orientiert.

Trainings mit mir als Coach:

  • mobilisieren Energie im Körper und in Ihrem Mindset
  • stärken Muskeln und verbrennen Kalorien
  • bringen Körper und Geist in Balance
  • ermöglichen, Blockaden einfach abzuschütteln
  • aktivieren Selbstheilungskräfte des Körpers
  • lockern Verhaltensmuster und Routinen auf
  • machen gute Laune
  • verbinden mit Anderen in der Gruppe

Alles andere kommt wie von selbst!

Beginnend bei gesteigerter Aufmerksamkeit bis hin zum Erreichen des persönlichen Ziels.Der ständige Wechsel zwischen Bewegung und Innehalten stärkt das Herz-Kreislauf-System und verbessert die Ausdauer. Körperpartien, die im Alltag schlummern, werden so aktiviert. Bewegungen werden dabei miteinander koordiniert.

Sie werden beweglicher und gleichzeitig achtsamer für die Möglichkeiten und Grenzen des eigenen Körpers sowie für Ihre Umgebung. Auf abwechslungsreiche und oftmals humorvolle Art und Weise können Sie Ihre festgefahrenen Bewegungsmuster schließlich lockern und alte Verspannungen abschütteln: Im Fokus auf körperliche Bewegung hören die Gedanken auf zu kreisen und kommen zur Ruhe.

Für alle Happy-Body-Gruppentrainings brauchen Sie keine Vorkenntnisse.
Sportlich oder körperlich eingeschränkt, jung oder schon älter? Jeder ist willkommen! Sie sind dementsprechend für jeden geeignet, der sich gerne zu Musik bewegt. Die Bewegungsklassen finden barfuß statt in bequemer Sportbekleidung. Es wird kein extra Sportgerät benötigt. Sie brauchen keinerlei Mitgliedschaft abzuschließen!

Das Training ist ganzheitlich ausgerichtet, außerdem effizient auf vielen Ebenen, unglaublich befreiend und motiviert mit großem Spaß immer weiter zu machen.

Hier finden Sie eine Übersicht über alle Preise.

Happy-Body-Trainings sind getanzte Lebensfreude!

Bewegungen aus Tanz, Kampfsport und Körpertherapie fließen zu einem umfassenden Training zusammen. Erleben Sie die schwungvollen Work-Outs selbst! Sie werden:

  • schwitzen
  • Energie freisetzen
  • lachen
  • Ihre Sorgen und Gedanken loslassen
  • Verspannungen lösen
  • Kopf und Körper befreien

Sie werden mit Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, Kraft, Ausgeglichenheit sowie körperlicher und mentaler Fitness belohnt – und Spaß!

Bewusst ausgeführte Bewegungen und Bewegungspausen im Rhythmus von Musik und Atemfluss verschmelzen zu einer kräftigenden und entspannenden Trainingsstunde.

Dieses Fitness-Programm bewegt Körper und Geist!