++ Gemeinsam bewegen
++ Stress abbauen
++ Energie tanken

Wöchentliche HAPPY BODY Online-Trainings

nach der Grinberg Methode® mit

Mirjam Köglsperger: 

Neues Programm ab Anfang Oktober 2021

++ Gemeinsam bewegen
++ Stress abbauen
++ Energie tanken

Wöchentliche HAPPY BODY Online-Trainings:

Neues Programm ab Oktober 2021


Quälen Sie sich schon lange mit körperlichen Beschwerden wie...

... Schmerzen im Nacken und im unteren Rücken?

... mit Verdauungsproblemen?

... oder Symptomen wie Schlaflosigkeit und Nervosität?

Dann ist es jetzt an der Zeit, die eigenen Stressmuster zu stoppen, sich neue Möglichkeiten gesunder Bewegung zu erschließen und befreit mit frischer Energie in den Alltag zu starten!


Wie das HAPPY BODY Online-Training Ihnen helfen kann

In meinem HAPPY BODY Online-Training kommt die sMove!-Methode zum Einsatz.


sMove! steht für Stopping Movement: Einfach mal die Pause-Taste drücken, mit bewegter Meditation aus eingefahrenen Bewegungsroutinen aussteigen und andere, oftmals längst vergessene Bewegungsoptionen aktivieren. Die teilweise ungewohnten, aber ganz simplen Bewegungsabläufe fördern körperliche Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit und regen zugleich die Kreativität und das Herz-Kreislauf-System an. 

Durch sMove! und verschiedene Atem- und Aufmerksamkeitsübungen lernen Sie auf spielerische Weise:

  • sich selbst besser zu spüren
  • belastende Gedanken, Stimmungen und eingefahrene Verhaltensmuster loszulassen
  • mehr Vitalität und Lebensfreude zu empfinden

Die nächsten Starttermine


Bequem trainieren von zu Hause aus oder im Büro - für die neuen HAPPY BODY Trainings via Zoom stehen Ihnen zwei Termine zur Auswahl:

  • Ab Dienstag, 5.10.2021: von 18.00 Uhr bis 18.45 Uhr
  • Ab Donnerstag, 7.10.2021: von 8.30 Uhr bis 9.15 Uhr


Die Online-Sessions dauern jeweils 45 Minuten. Sollten Sie einmal nicht teilnehmen können, ist das kein Problem:

Jede Einheit wird aufgezeichnet und steht Ihnen anschließend fünf Tage lang zur Verfügung, sodass Sie das verpasste Training nachholen können.

Was brauche ich für das HAPPY BODY Training?

  • Bequeme Kleidung
  • Rutschfeste Gymnastik- oder Yogamatte
  • Laptop oder PC. Bitte installieren Sie vorab Zoom auf Ihrem Rechner (die Software ist kostenlos, hier geht’s zum Download, keine Registrierung notwendig

  • Keine Vorkenntnisse notwendig
  • Auch für Personen mit Bewegungseinschränkungen geeignet

Das Prinzip der sMove!-Methode

Warum sollte man eine Bewegung stoppen? Ich will doch in Bewegung kommen!


Durch das Unterbrechen der Bewegung, baut sich im Körper immer mehr Energie im Körper auf, sodass er sich am Ende einer sMove!Einheit geradezu im Flow befindet. Man ist dadurch auf angenehme Weise entspannt, der ganze Körper wird flexibler.

Was meine Kunden sagen

Wer Sie in Bewegung bringt

Ich bin Mirjam Köglsperger, und arbeite seit fast 20 Jahren als Praktikerin der Grinberg Methode®.


Als Teilnehmerin begeistert mich sMove! seit 18 Jahren. Und als Trainerin, die seit vier Jahren sMove! in München (live) und international (online) unterrichtet, kann ich mit Sicherheit sagen:

sMove! ist eines der besten Dinge, die mir je passiert sind. Gedanken, Gefühle und die Gesundheit unseres Körpers basieren auf Bewegung – wenn sie blockiert ist, bleiben wir stecken oder werden krank.


sMove! bietet aus meiner Erfahrung einen effektiven und vielseitigen Weg, um sich von persönlichen Begrenzungen, Mustern, Glaubensätzen, Symptomen und Blockaden zu befreien.


Ganz nach meinem Credo: Leben ist Bewegung!

Ihre nächsten Schritte

Sie suchen Sich Ihren Trainingstag

Sie können sich aussuchen, ob Sie lieber dienstags von 18.00 Uhr bis 18.45 Uhr trainieren oder donnerstags von 8.30 Uhr bis 9.15 Uhr.

Sie buchen sich Ihre Blockkarte

Sie können sich entweder 6 Einheiten buchen oder 18. Die 18er Blockkarte ist günstiger.


Falls Sie noch nie bei meinem Training dabei waren, können Sie auch schnuppern. Schreiben Sie mir dazu einfach eine E-Mail an info@happybodyinstitute.de

Sie sind beim Training dabei

Sobald Sie bei Eversports – meiner Trainingsplattform – Ihre Blockkarte gebucht haben, sind Sie bei den Trainings dabei.


Das Training findet via Zoom statt. Das ist ein Online-Tool, das sehr einfach zu handhaben ist.

Falls Sie bei der Buchung Hilfe brauchen, sehen Sie sich dieses Video an.

Oder Sie schreiben mir eine E-Mail an info@happybodyinstitute.de


Ich helfe Ihnen sehr gerne!


Wie Kunden sich nach den Trainings fühlen

Stärkung der natürlichen Lebenskraft

"Das ist es, was mein Körper will, braucht und gerne fühlt."


"Mein Geist ist viel ruhiger und energiegeladener."

"Nimmt mir den Stress und gibt mir ein Gefühl von Freiheit!"


"Nach einer Sitzung habe ich oft den Eindruck, dass sich ein neues (Körper-)Universum auftut. Absolut, uneingeschränkt empfehlenswert!"

Training für die Körpermitte

"Eine gute und ausgewogene Mischung aus Bewegung und Stille zu toller Musik, gibt mir einen neuen Zugang zu meinem eigenen Körper."

"Danach fühle ich mich wacher, weicher, präsenter und stärker"


"Es gibt mir Energie und Entspannung zugleich!"


"Es lockert mich auf, belebt und entspannt mich."

Einzelstunde Körperarbeit Grinberg

Trainingsgebühren

€55

6
HAPPY BODY
Online-Sessions

Dienstags von 18.00 Uhr bis 18.45 Uhr

Wohlfühlen

Energie tanken

Ins Gleichgewicht
kommen

Aufzeichnungen der Stunden

€ 150

18
HAPPY BODY
Online-Sessions

Dienstags von 18.00 Uhr bis 18.45 Uhr

Wohlfühlen

Energie tanken

Ins Gleichgewicht
kommen

Aufzeichnungen der Stunden

10% Preisersparnis!

€55

6
HAPPY BODY
Online-Sessions

Donnerstags von 8.30 Uhr bis 9.15 Uhr

Wohlfühlen

Energie tanken

Ins Gleichgewicht
kommen

Aufzeichnungen der Trainings

€ 150

18
HAPPY BODY
Online-Sessions

Donnerstags von 8.30 Uhr bis 9.15 Uhr

Wohlfühlen

Energie tanken

Ins Gleichgewicht
kommen

Aufzeichnungen der Trainings

10% Preisersparnis!


Häufig gestellte Fragen

Wie kann ich bei den Happy Body Online Trainings mitmachen?


  1. Klicken Sie hier auf den Button und Sie landen bei Eversports, wo Sie Ihre Karte kaufen können.
  2. Eversports rechnet automatisch Ihre 6er oder 18er Karte runter. Bitte wähle Sie sich jedes Mal über Eversports ein.
  3. Die Zahlungsabwicklung erfolgt ebenfalls automatisch über Eversports.
  4. Sobald sich Ihre Blockkarte dem Ende zuneigt, werden Sie - eine Woche davor - darauf hingewiesen. Dann können Sie sich problemlos eine neue Blockkarte kaufen.

Was muss ich wissen, wenn ich zum ersten Mal mitmache?

  • Bitte ziehen Sie sich nach Möglichkeit bequeme Kleidung an.
  • Sorgen Sie - idealerweise - dafür, dass Sie möglichst ungestört sind (schalten Sie das Telefon aus und informieren gegebenenfalls Ihre Mitbewohner).
  • Richten Sie sich bitte eine Yogamatte und einen Stuhl her.
  • Stelle Sie sich eine Flasche Wasser bereit.
  • Legen Sie sich eine Decke für die Ausruhphase zurecht.

Wie finde ich den Happy Body ONLINE-Trainings-Raum?

Wir sind über Zoom verbunden.


Zoom ist für Sie kostenlos und einfach zu benutzen.
https://zoom.us/download (einfach auf Download klicken, eine Anmeldung ist nicht erforderlich!)

Brauche ich ein spezielles Equipment für das Training?

Wenn Sie für für eine Stunde bestimmtes Material brauchen, schreibe ich es zuvor in die Whatsapp-Gruppe.


Wenn Sie nicht bei Whatsapp sind: Die Infos zu dem, was Sie für die Klasse brauchen, wird auch vor der Klasse auf dem Bildschirm angezeigt.

Wie läuft denn ein Happy Body Trainingseinheit ab?

Zu Beginn der Klasse machen wir ein Schlaglicht-Feedbackrunde, in der jeder berichtet, mit was Spannungen oder auch Wünschen er oder sie in die Session geht.


Dann machen wir Atem- und Achtsamkeitsübungen, um das Energieniveau zu steigern.


Und dann nutzen wir die sMove! Methode, um den Körper, die Gedanken und Emotionen aus einschränkenden Haltungen zu lösen.


Die dabei freiwerdende Energie wird im letzten Teil durch Atemübungen wieder integriert.

Wie lange dauert eine Happy Body Trainingseinheit?

45 Minuten plus 15 Minuten Feedback-Runde, für die, die bleiben wollen. Die anderen können sich dann getrost ausklinken.

Finden die Klassen auf Deutsch statt?

Da sich meine Klasse an ein internationales Publikum richten, finden sie bei Bedarf auf Englisch statt!

Was ist denn die sMove!-Methode?

Das ist eine Technik, die Avi Grinberg erfunden hat. Eigentlich für die Praktiker der Grinberg Methode®.


Ursprünglich sollte sie Praktiker der Grinberg Methode® dabei unterstützen, zu lernen, wie sie entspannt und flexibel in ihrer Praxis und in der Arbeit mit Klienten sein können.


Die Begründer der Grinberg Methode erkannten bald, dass das sMove!-Training für Menschen in vielen Bereichen und Lebenssituationen hilfreich sein würde.

Und seit wann gibt es die sMove!-Methode?

2005 begannen die Trainer der Grinberg Methode sMove! für die breite Öffentlichkeit anzubieten. Mittlerweile geben sie auf drei Kontinenten Hunderte von sMove!-Kursen in sechs Stufen. Mithilfe von Zoom können wir dieses transformative Training nun mit Menschen auf der ganzen Welt teilen.

Um was geht es bei der sMove!-Methode?

Es geht um folgende vier Prinzipien:
- N. 1: Jede Bewegung stoppt.
- N. 2: Jede Bewegung beginnt neu.
- N. 3: Jede Bewegung geht vom Körper aus, nicht vom Kopf.
- N. 4: Achten Sie darauf, dass Sie während der Bewegung tief atmen.

Warum sollte man eine  Bewegung stoppen? Ich will doch in Bewegung kommen!

Durch das Anhalten der Bewegung, baut sich im Körper immer mehr Energie im Körper auf, sodass er sich am Ende einer sMove!Einheit in einem Flow befindet. Man ist dadurch auf angenehme Weise entspannt, der ganze Körper wird flexibler.

Was muss ich machen, wenn ich eine Buchung habe, aber nicht kommen kann?

Dann bekommen Sie von mir den Link zur Aufzeichnung der Klasse.

Wie lange steht mir die Aufzeichnung zur Verfügung?

Die Klasse findest Sie 5 Tage lang auf Youtube und können Sie dort nachholen, wann immer Sie Zeit finden.

Was passiert, wenn mir der Kurs nicht gefällt und ich nicht weitermachen möchte?

Falls Sie den Kurs absagen möchten, sagen Sie bitte mindestens 24 Stunden vorher Bescheid!


Bei einer Absage weniger als 24 Stunden im Voraus muss ich sonst den Sitzungsbetrag zu 50% in Rechnung stellen und bei einer Absage weniger als 12 Stunden vorher zu 100%. Danke für dein Verständnis.


Wenn Sie nicht kommen können, können Sie gerne den Zugang zur Klasse einer Freundin oder einem Freund zuschicken.

Ich hab eine andere Frage, die hier nicht vorkommt ...

Dann kontaktieren Sie mich gerne telefonisch unter +49 175 80 70 323 oder per Email unter 

info@happybodyinstitute.de


Wir können Ihre Frage sicher klären!