Kategorie: Übersicht aktuelle Termine

Happy Neck

für Schultern & Nacken.

Am 28. September, 15:00 bis 17:30 Uhr:

Wir sitzen viel und tragen schwer: Nicht nur Rucksäcke und Taschen, sondern auch unsere alltäglichen Sorgen und Pflichten.

Dadurch ist unser Hals-Nacken-Bereich häufig sehr angespannt. Wir bemerken es oft erst, wenn Schmerzen auftreten.

Bleiben Sie locker und entspannt! Das abwechslungsreiche Programm aus verschiedenen Körper- und Atemübungen wird von mir mit viel Bewegung zu Musik gestaltet. Die Hals- und Nackenmuskulatur wird so auf spielerische Art und Weise gelockert und Verspannungen lösen sich. Die Aufmerksamkeit im Happy Neck Training gilt dem Körper und führt Sie darüberhinaus Schritt für Schritt aus dem Gedankenstrudel des Alltags. Das führt Sie zu mehr Wohlbefinden, Gelassenheit, Leichtigkeit und Zufriedenheit.

Bitte bringen Sie sich etwas zu trinken, warme Socken, eine Yoga-Matte sowie bequeme Sportkleidung mit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Dieser Happy-Body-Workshop findet barfuß statt.

Spezial für Frauen –

Für mehr Selbstvertrauen, Entspannung, Wohlbefinden, Balance, Lebensfreude.

Dienstag, 10.9., 20:15 bis 22:00 Uhr.

Die Ladies‘ Night ist eines meiner ausdrücklichen Lieblings-Projekte: ein Abend mit einer Gruppe Frauen ein erdendes, Kraft-spendendes und Persönlichkeits-entfaltendes Training zu erleben… ein Highlight!

Alle sind danach entspannter, wohl gelaunt und oft einen Schritt weiter mit persönlichen Themen oder Körpersymptomen. Dieses Training ist eine Unterstützung für alle möglichen Themen und Herausforderungen in eurem Leben.
Gelernt wird über den Körper mit erdenden und kräftigenden Übungen und mit Training zu Musik – für mehr Selbstvertrauen, Entspannung, Wohlbefinden, Balance, Lebensfreude.

Im Raum für Körperarbeit, Schellingstr. 20. 80799 München

FOOTWORK Fortbildung

Wohltuende Massage und Reflexzonenarbeit selber lernen!

Bei Footwork handelt es sich um eine „Mini-Ausbildung“ für alle, die gerne Entspannung, Wohlbefinden, Stress-Abbau und ein besseres Körperempfinden an andere weitergeben möchten. An zwei Tagen lernen Sie die Basis der wunderbar effektiven „Footwork“ Techniken, die auf der Grinberg Methode beruhen. Die Arbeit über die Fußrefeflexzonen hat eine wohltuende und stärkende Wirkung auf den ganzen Körper.
Sie können ie abends auf dem Sofa mit Ihren Liebsten oder in einem professionellen Setting anwenden. Das Training befähigt dazu, selber mit Genuss und Selbstvertrauen zu berühren und einen deutlichen Effekt bei anderen zu erzeugen. 

Die Footwork Arbeit kann auch zur Linderung von körperlichen Beschwerden und zur generellen Ausgeglichenheit und Prophylaxe beitragen. Und all das können Sie nach drei Tagen Training weitergeben!

Wann? 19. bis 20.10.2019
Wo? Raum für Körperarbeit, Schellingstr. 20, 80799 München.
Wie viel? 300 Euro, wenn Sie zu zweit kommen und 185 Euro pro Person.


Free your movement

wöchentliches Happy-Body-Training

für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude im Alltag nach der Grinberg Methode®.

Montags, 16:00-17:30, Dienstags, 18:00–19:30 Uhr & Donnerstags, 10:00-11:30 Uhr.

Der Alltag verlangt uns viel ab, wird oft stressig oder langweilt mit Routine. Die „Free your movement“-Klasse stärkt die Körperwahrnehmung. Sie führt so Schritt für Schritt aus alten Verhaltensmustern heraus. Achtsamkeit in der Wahrnehmung von Körper und Umwelt wird trainiert. Der Fokus in der Bewegungsklasse „Free your movement“ liegt auf der Übung, in jedem Moment neu zu entscheiden.
Im Takt der Musik lösen sich Bewegungsmuster. Wir ändern gezielt immer wieder die Bewegungsrichtung und suchen bewusst nach einem neuen Ausdruck. Im körperlichen Erforschen von neuen Wegen bewegen wir uns aus festgefahrenen Mustern heraus. Schließlich gewinnen wir so neue körperliche und mentale Spielräume, die wir auch im Alltag nutzen können.

Im Raum für Körperarbeit, Schellingstr. 20. 80799 München