Kategorie: Übersicht aktuelle Termine

Happy back

für den Rücken.

Am Samstag, 15.6., 15:00 bis 17:30

Fast jeder mit einem Bürojob kennt Schmerzen im Rücken und kann ein unschönes Lied davon singen. Wir sitzen zu viel und falsch. Schlagartig fühlt sich der Körper um Jahre gealtert an, ist regelrecht vor Schmerzen lahmgelegt. Wie können wir diese Schmerzen wieder loswerden – oder dafür sorgen, dass sie gar nicht erst entstehen?

Ein guter Rücken ist wörtlich das Rückgrat unserer Lebensqualität und dabei stark, stabil und gleichzeitig flexibel. Im Rücken-Training „Happy Back- entspannt, gestärkt, mit Rückenwind“ entlasten wir gezielt unseren Rücken. Ein Nachmittag mit einem entspannenden, kräftigenden und vor allem GENUSSVOLLEN Rückentraining, nach dem Sie nach Hause schweben werden! Viele Übungen können im Alltag weiterhin angewendet werden, für mehr „Rückenglück“!

Wann? Samstag, 15.6.2019, 15:00–17:30 Uhr
Wo? Studio Bodybliss, Türkenstr. 78, 80799 München.
Wie viel? 33 €; Bring a friend: Zusammen zahlen Sie 50 €! Im Studio Bodybliss, Türkenstr. 78, 80799 München.

FOOTWORK Fortbildung

Wohltuende Massage und Reflexzonenarbeit selber lernen!

Bei Footwork handelt es sich um eine „Mini-Ausbildung“ für alle, die gerne Entspannung, Wohlbefinden, Stress-Abbau und ein besseres Körperempfinden an andere weitergeben möchten. An zwei Tagen lernen Sie die Basis der wunderbar effektiven „Footwork“ Techniken, die auf der Grinberg Methode beruhen. Die Arbeit über die Fußrefeflexzonen hat eine wohltuende und stärkende Wirkung auf den ganzen Körper.
Sie können ie abends auf dem Sofa mit Ihren Liebsten oder in einem professionellen Setting anwenden. Das Training befähigt dazu, selber mit Genuss und Selbstvertrauen zu berühren und einen deutlichen Effekt bei anderen zu erzeugen. 

Die Footwork Arbeit kann auch zur Linderung von körperlichen Beschwerden und zur generellen Ausgeglichenheit und Prophylaxe beitragen. Und all das können Sie nach drei Tagen Training weitergeben!

Wann? 21. bis 23.6.2019
Wo? Raum für Körperarbeit, Schellingstr. 20, 80799 München.
Wie viel? 350 Euro, wenn Sie zu zweit kommen und 185 Euro pro Person.


Let’s become silent

für mehr Stille im Kopf.

Am Samstag 20.7.2019, 15:00 bis 17:30

Manchmal schwirrt uns der Kopf. Geradezu kopflos rasen wir von Termin zu Termin. Wir verlieren den Fokus aus dem Blick: was war nochmal der nächste Schritt, den wir tun wollten?

Du sehnst Dich nach mehr Klarheit in stressigen Momenten deines Lebens? Nach Möglichkeiten, um auch in kniffeligen Situationen selbstbewusst und klar zu bleiben? In diesem Workshop zeige ich Euch Übungen, mit denen ihr immer wieder Ruhe in das Tosen im Kopf bekommt.

Mit einem abwechslungsreichen Programm aus Körper- und Atemübungen und viel Bewegung zu Musik lenken wir die Aufmerksamkeit stetig vom Kopf auf den Körper. So gelangen wir stetig zu mehr zum Stille, werden immer fokussierter und könnnen unsere Kräfte besser bündeln.

Wann? Samstag, 20.7.2019, 15:00–17:30 Uhr
Wo? Studio Bodybliss, Türkenstr. 78, 80799 München.
Wie viel? 33 €; Bring a friend: Zusammen zahlen Sie 50 €! Im Studio Bodybliss, Türkenstr. 78, 80799 München.

Free your movement

wöchentliches Happy-Body-Training

für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude im Alltag nach der Grinberg Methode®.

Dienstags, 18:00–19:30 Uhr & Donnerstags, 10:00-11:30 Uhr.

Der Alltag verlangt uns viel ab, wird oft stressig oder langweilt mit Routine. Die „Free your movement“-Klasse stärkt die Körperwahrnehmung. Sie führt so Schritt für Schritt aus alten Verhaltensmustern heraus. Achtsamkeit in der Wahrnehmung von Körper und Umwelt wird trainiert. Der Fokus in der Bewegungsklasse „Free your movement“ liegt auf der Übung, in jedem Moment neu zu entscheiden.
Im Takt der Musik lösen sich Bewegungsmuster. Wir ändern gezielt immer wieder die Bewegungsrichtung und suchen bewusst nach einem neuen Ausdruck. Im körperlichen Erforschen von neuen Wegen bewegen wir uns aus festgefahrenen Mustern heraus. Schließlich gewinnen wir so neue körperliche und mentale Spielräume, die wir auch im Alltag nutzen können.

Im Raum für Körperarbeit, Schellingstr. 20. 80799 München