Kategorie: Übersicht aktuelle Termine

4 Elemente Training

Durch Bewegung die Kraft der 4 Elemente entdecken

4 Boosterklassen um 4 unterschiedliche wundervolle Qualitäten in Dir zu wecken. Dieses Movementpaket katapultiert dich kraftvoll und gesund ins neue Jahr!
Montag, 06.01., Movement Power Booster – FEUER:
Kraft, Flexibilität, Willpower, Entscheidungskraft, Ausdruck, Umsetzung, Muskeln, Wärme, Herz und Leidenschaft. Das Movement-Training um dein Feuer zu entfachen…
Montag, 13.01., Movement Power Booster – WASSER:
Beweglichkeit, Tiefe, Schwerelosigkeit, Geborgenheit, Feinfühligkeit, Emotionalität, Feinheit, Sinnlichkeit, Schönheit, weiche Kraft.
Wasserpower pur – bitte Anschnallen.
Montag, 20.01., Movement Power Booster – ERDE:
ein starkes Fundament, Grundvertrauen, Stabilität, Sicherheit, Ausdauer, Präsenz, Gesundheit, die pure Kraft des Seins.
Komm zu einem erdenden Abend der Superkräfte!
Montag, 27.01.,  Movement Power Booster – LUFT:
Stille, Klarheit, Konzentration, Kreativität, Leichtigkeit, deine Sinne, Spüren, Visionär sein. Luftig-leicht auf den Wolken tanzen und den Horizont erweitern!

Montags, 18 – 20 Uhr
Happy Body Institute, Schellingstr. 20, 80799 München.
Alle 4 Trainings: 120€

Es gibt nur 6 freie Plätze!

Happy LEGS Training

für Beine & Venen.

Am Samstag 7.März, 14:00 bis 17:15 im Studio Bodybliss, Türkenstr. 78, 80799 München.

Mit beiden Beinen im Leben stehen! Wir trainieren Kraft und Flexibilität. Dazu brauchen wir eine gute Mischung aus Stabilität und Flexibilität. Ob Lampenfieber in den weichen Knien oder Schmerzen in den Venen – es gibt viele Gründe, die uns buchstäblich aus der Bahn werfen.

In dieser Trainingsstunde zeige ich Ihnen Übungen, mit denen es immer leichter gehen wird – auch wenn es in Ihrem Leben gerade „hoch hergeht“ oder Sie Beschwerden in Ihren Beinen haben. Mit einem abwechslungsreichen Programm aus Körper- und Atemübungen und viel Bewegung zu Musik lenken wir die Aufmerksamkeit stetig vom Kopf auf die Beine. So gelangen wir Schritt für Schritt zu einer feineren Körperwahrnehmung und zu mehr Entlastung der Beine.

FOOTWORK Fortbildung I

Wohltuende Massage und Reflexzonenarbeit SELBER lernen!

Bei Footwork handelt es sich um eine „Mini-Ausbildung“ für alle, die gerne Entspannung, Wohlbefinden, Stress-Abbau und ein besseres Körperempfinden an andere weitergeben möchten. An zwei Tagen lernen Sie die Basis der wunderbar effektiven „Footwork“ Techniken, die auf der Grinberg Methode® beruhen. Die Arbeit über die Fußrefeflexzonen hat eine wohltuende und stärkende Wirkung auf den ganzen Körper.
Sie können sie abends auf dem Sofa mit Ihren Liebsten – Groß und Klein – oder in einem professionellen Setting anwenden. Das Training befähigt Sie dazu, selber mit Genuss und Selbstvertrauen zu berühren und einen deutlichen Effekt bei anderen zu erzeugen. 

Die Footwork Arbeit kann auch zur Linderung von körperlichen Beschwerden und zur generellen Ausgeglichenheit und Prophylaxe beitragen. Und all das können Sie nach zwei Tagen Training weitergeben!

Wann? 25. & 26.1.2020 oder 14. & 15.3.2020

Jeweils Samstag, 12:00-18:00 & Sonntag, 12:00-17:00
Wo? Happy Body Institute, Schellingstr. 20, 80799 München.
Wie viel? 360 Euro, wenn Sie zu zweit kommen und 195 Euro pro Person.


HAPPY BODY TRAINING

für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude im Alltag nach der Grinberg Methode®.

Dienstags, 18:30–20:00 Uhr & Donnerstags, 10:00-11:30 Uhr.

Der Alltag verlangt uns viel ab, wird oft stressig oder langweilt mit Routine. Die „Happy Body“-Klasse stärkt die Körperwahrnehmung. Sie führt so Schritt für Schritt aus alten Verhaltensmustern heraus. Achtsamkeit in der Wahrnehmung von Körper und Umwelt wird trainiert. Der Fokus in der Bewegungsklasse „Happy Body“ liegt auf der Übung, in jedem Moment neu zu entscheiden.
Im Takt der Musik lösen sich Bewegungsmuster. Wir ändern gezielt immer wieder die Bewegungsrichtung und suchen bewusst nach einem neuen Ausdruck. Im körperlichen Erforschen von neuen Wegen bewegen wir uns aus festgefahrenen Mustern heraus. Schließlich gewinnen wir so neue körperliche und mentale Spielräume, die wir auch im Alltag nutzen können.

Im Happy Body Institute, Schellingstr. 20. 80799 München