Kategorie: Übersicht aktuelle Termine

HAPPY MIND

– Silence your mind.

Am Samstag 14.12.2019, 15:00 bis 17:30

Manchmal schwirrt uns der Kopf. Geradezu kopflos rasen wir von Termin zu Termin. Wir verlieren den Fokus aus dem Blick: was war nochmal der nächste Schritt, den wir tun wollten?

Gerade in der Vorweihnachtszeit scheint sich alles zu überschlagen. An diesem Nachmittag suchen wir Momente der Ruhe: In diesem Training werden wir bewusst innehalten, das Jahr Revue passieren lassen, um schließlich kraftvoll ins neue Jahrzehnt gehen zu können.

Du sehnst Dich nach mehr Klarheit in stressigen Momenten deines Lebens? Nach Möglichkeiten, um auch in kniffeligen Situationen selbstbewusst und klar zu bleiben? In diesem Workshop zeige ich Euch Übungen, mit denen ihr immer wieder Ruhe in das Tosen im Kopf bekommt. Mit einem abwechslungsreichen Programm aus Körper- und Atemübungen und viel Bewegung zu Musik lenken wir die Aufmerksamkeit gezielt vom Kopf auf den Körper. So gelangen wir stetig zu mehr Stille. Wir werden immer fokussierter und können unsere Kräfte besser bündeln. Auf diese Weise gelangen wir Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden.

Wann? Samstag, 14.12.2019, 15:00–17:30 Uhr
Wo? Studio Bodybliss, Türkenstr. 78, 80799 München.
Wie viel? 33 €; Bring a friend: Zusammen zahlen Sie 50 €!

Spezial für FRAUEN

Für mehr Selbstvertrauen, Entspannung, Wohlbefinden, Balance, Lebensfreude.

Dienstag, 10.12., 20:15 bis 22:00 Uhr.

Die Ladies‘ Night ist eines meiner ausdrücklichen Lieblings-Projekte: ein Abend mit einer Gruppe Frauen ein erdendes, Kraft-spendendes und Persönlichkeits-entfaltendes Training zu erleben… ein Highlight!

Alle sind danach entspannter, wohl gelaunt und oft einen Schritt weiter mit persönlichen Themen oder Körpersymptomen. Dieses Training ist eine Unterstützung für alle möglichen Themen und Herausforderungen in eurem Leben.
Gelernt wird über den Körper mit erdenden und kräftigenden Übungen und mit Training zu Musik – für mehr Selbstvertrauen, Entspannung, Wohlbefinden, Balance, Lebensfreude.

Im Happy Body Institute, Schellingstr. 20. 80799 München

FOOTWORK Fortbildung I

Wohltuende Massage und Reflexzonenarbeit SELBER lernen!

Bei Footwork handelt es sich um eine „Mini-Ausbildung“ für alle, die gerne Entspannung, Wohlbefinden, Stress-Abbau und ein besseres Körperempfinden an andere weitergeben möchten. An zwei Tagen lernen Sie die Basis der wunderbar effektiven „Footwork“ Techniken, die auf der Grinberg Methode® beruhen. Die Arbeit über die Fußrefeflexzonen hat eine wohltuende und stärkende Wirkung auf den ganzen Körper.
Sie können sie abends auf dem Sofa mit Ihren Liebsten – Groß und Klein – oder in einem professionellen Setting anwenden. Das Training befähigt Sie dazu, selber mit Genuss und Selbstvertrauen zu berühren und einen deutlichen Effekt bei anderen zu erzeugen. 

Die Footwork Arbeit kann auch zur Linderung von körperlichen Beschwerden und zur generellen Ausgeglichenheit und Prophylaxe beitragen. Und all das können Sie nach zwei Tagen Training weitergeben!

Wann? 25. & 26.1.2020 sowie 14. &15.3.2020
Wo? Happy Body Institute, Schellingstr. 20, 80799 München.
Wie viel? 360 Euro, wenn Sie zu zweit kommen und 195 Euro pro Person.


Free your movement

wöchentliches Happy-Body-Training

für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude im Alltag nach der Grinberg Methode®.

Montags, 16:30-18:00, Dienstags, 18:00–19:30 Uhr & Donnerstags, 10:00-11:30 Uhr.

Der Alltag verlangt uns viel ab, wird oft stressig oder langweilt mit Routine. Die „Free your movement“-Klasse stärkt die Körperwahrnehmung. Sie führt so Schritt für Schritt aus alten Verhaltensmustern heraus. Achtsamkeit in der Wahrnehmung von Körper und Umwelt wird trainiert. Der Fokus in der Bewegungsklasse „Free your movement“ liegt auf der Übung, in jedem Moment neu zu entscheiden.
Im Takt der Musik lösen sich Bewegungsmuster. Wir ändern gezielt immer wieder die Bewegungsrichtung und suchen bewusst nach einem neuen Ausdruck. Im körperlichen Erforschen von neuen Wegen bewegen wir uns aus festgefahrenen Mustern heraus. Schließlich gewinnen wir so neue körperliche und mentale Spielräume, die wir auch im Alltag nutzen können.

Im Happy Body Institute, Schellingstr. 20. 80799 München